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時尚中心／綜合報導

過年很多人一定都會大魚大肉，連續3、4天，每餐都以超奢華的滿漢全席吃到肚子撐，一週也能肥個幾公斤；不想在過年結束胖到「不成人形」，從現在每天就花3分鐘，學南韓情侶的舞蹈，不用上健身房，2周就有「機會」瘦10公斤。

南韓有對情侶日前展開2周瘦下10公斤的計畫，每天選擇一首歌，大約3分鐘的時間，不間斷的跳舞，但絕對不是隨便擺擺動作，專業的舞姿隨著音樂深蹲、用力擺動，全身都跟著動起來，持續3分鐘也能加強心肺的跳動，促進全身循環。

▲目標2週減10公斤的南韓情侶 。（圖／翻攝自josh_bamui IG）

3分鐘的舞蹈運動，加入了大幅度的動作，看起來時間短，實際動起來卻相當累人；而這對情侶舞動的計畫，也分享在個人IG，還有上傳YouTube，沒想到因此爆紅，讓許多人都跟著爭相嘗試。

當然不只是運動如此簡單，在飲食上的搭配也是關鍵，每天一定要攝取足夠的水分，才能加強身體老廢物質的代謝，同時清淡的食材、晚上不吃宵夜、減少油炸類，也是瘦身一定要遵從不二法門。

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